बादाम के उपयोगी गुण
09-09-2021 05:12:00 eHakimJi Team
(1) बदाम के गुण (Benefits of Almonds):- बादाम खाने से शरीर मे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाती है। इसके खाने से सर्दी, जुखाम, खांसी, बुखार, छोटी मोटी बीमारी का असर शरीर पर जल्दी नही होता है।
(2) बच्चो को प्रतिदिन पानी मे भिगोए 2-3 बादाम खाना चाहिए। इससे दिमाग तेज होता है। क्योकि इसमें विटामिन ई दिमाग के लिए फायदेमन्द है।
(3) प्रत्येक दिन मे 3-4 बादाम खाने से कोलेस्अट्रॅाल का स्तर नियंत्रण में रहता है। साथ मे ब्लड शुगर को भी बढने नही देता हैं।
(4) बादाम खाने से हृदय रोग के होने की संभावना कम होती है। बादाम मे मौजूद नियूट्रिनट्स जैसे मैग्नीशियम दिल की दुरूस्त करता है।
(5) बादाम के सेवन से मैग्नीशियम रक्त शुगर को रेगुलेटर कर फूड क्रैबिंग्स कम करता है। शरीर के लिए कैलोरी ग्रहण करने की प्रक्रिया को बाधित करता है। जिससे शरीर का वजन नही बढ़ता है ।
(6) बादाम खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टिनल टैªक की सेहत मे लाभ होता है।
(7) अमेरिकन डायविटीज एस्सोसिएशन द्वारा हुए एक शोध मे माना गया है। बादाम के सेवन से मधुमेह की संभावना कम हो जाती है।
(8) बादाम मे फाइबर प्रोटीन और फैट काॅन्टेंट होने के कारण मुट्ठी भर खाने से पेट भरा लगता है। इससे आपको अधिक खाने की इच्छा नही होती हैं।
(9) जो लोग रक्त चाप से परेशान है उनके लिए बादाम का सेवन रामबाण साबित हो सकता है। हर रोज बादाम खाने से रक्त दबाव नियंत्रण रहता है।
(10) शोध के अनुसार बादाम मे प्रचूर मात्रा मे कैल्शियम होता हैं। जो डेंटन और हड्डियो को मजबूत बनाने मे मदद करता है। बच्चो को दूध के साथ इसे जरूर दें ।
(11) बादाम का तेल आँखो के नीचे काले धब्बो के लिए लाभ प्रद है । रात मे सोने से पहले आँखो के नीचे लगाये ।
(12) सर्दियो मे त्वचा रूखी हो जाये तो बादाम तेल के सेवन से त्वचा की समस्या दूर हो जाती है साथ ही त्वचा पर ग्लो आ जाता है।
(13) बादाम मे फलैवोनवनडस विटामिन ई के साथ मिलकर काम करता है। ऐसे मे अर्टरी वाल्स को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है।
(14) आयुर्वेद के अनुसार बादाम मानसिक शक्ति को बढ़ाने के साथ साथ लंबी आयु प्रदान करता है। इससे नर्वस सिस्टम को पोषण मिलता है ।
(15) बादाम मे मौजूद रिबोफलेविन एल काॅर्नीटाइन न्यूट्रियेंट्स किंग को क्रियाकलापों को तेज करता है जिससे अल्जाइमर रोग नही होता है।
(16) प्रति दिन बादाम सेवन से स्टेमना बढ़ता है। तथा पेट की बीमारियो सें बचा जा सकता है।
बादाम के सेवन से बालों की जड़ो, पाचन तंत्र, हड्डियो को लाभ होता है।
(17) रात के समय बादाम के पेस्ट को दूध के साथ बनायें, आधा घण्टें के लिए फेस पर लगा कर रखें । इससे कुछ ही दिनो मे त्वचा गोरी निखरी बेदाग दिखाई देगी ।
(18) यदि आपको लंबे और घने बाल चाहिए तो बादाम का सेवन करे बालो का झड़ना कम करके गंजापन से बचा जा सकता है।
(19) बादाम गिरी एवम् बादाम तेल एलर्जी को दूर करता हैं।
(20) बादाम वीर्यवर्द्धक होता है, बादाम शीघ्र पतन की प्राॅब्लम को दूर करता है। जिनका वीर्य सम्भोग के प्रारम्भ ही निकल जाता हो उन्हे 7 बादाम, कालीमिर्च के 2 दाने 2 ग्राम सोठ 5 5 ग्राम मिश्री को लेकर इन सभी को मिलाकर चबाकर खाने के बाद दूध पीने से अत्यंत लाभ होगा ।
बादाम का विशिष्ट योग
बादाम छौकें 1-1 चम्मच सुबह शाम सेवन करे ।